Inleiding tot wandelen

Geschiedenis

De geschiedenis over lange afstandswandelen is niet helemaal duidelijk. Eigenlijk kunt u stellen dat het wandelen is uitgevonden toen de mens in de stenen tijdperk leerde om recht op te gaan staan en te lopen. Otzi, de ijsman, heeft mogelijk 5000 jaar geleden de Alpen beklommen. De eerste geregistreerde wandeling is van de Romeinse keizer Hadrian naar de Etna op Sicilië.

In de dertiende eeuw zijn er een aantal expedities naar verschillende bergen over de wereld geweest. Tussen 1400 en 1500  trokken veel mensen van het Inca keizerrijk door de Andes om religieuze redenen. Men denkt dat deze mensen de Llullaillaco top (6.379m) beklommen hebben. Misschien hebben ze zelfs de Aconcagua (6962), de hoogste top van de Andes, beklommen.

Als we naar echte mijlpalen willen kijken dan moeten we uitwijken naar het bergbeklimmen. In 1874 beklom een team van bergbeklimmers de Elbrus, de hoogste berg in Europa. W.S. Green klimt in 1882 de zuid Alpen van Nieuw Zeeland. De hoogste berg van de Andes werd in 1897 beklommen,  de Grand Teton van de Rocky Mountains in Noord America in 1898 en de Mount McKinley in 1913.

Met als allerhoogste hoogtepunt de beklimming van de Mount Everest, op 29 mei 1953 beklommen sir Edmund Hillary en Tenzing Norgay deze berg.

Wat is Wandelen

Volgens Ecyclopædia Britannica:

Wandelen is een recreatieve activiteit en sport. Vooral bij mensen met een zittend beroep is wandelen een natuurlijke oefening die fysieke fitheid bevordert, betaalbaar en gemakkelijk is en geen speciale apparatuur vereist. De wandelaar bepaalt zelf hoe ver hij wilt wandelen, hierdoor is er geen fysieke belasting, tenzij er wandelingen in de heuvels of de bergen gedaan worden.

Veel mensen lopen alleen, vooral in het weekend of tijdens vakanties, maar er zijn ook jeugdclubs en andere groepen die wandeltochten of trektochten organiseren. De normale lengte voor een wandeling is 11 tot 19 km voor een halve dag of 19 tot 32 km voor een volledige dag. Deze georganiseerde tochten combineren sporten en genieten van de natuur, ze worden vaak gehouden in de landelijke districten rond de grote steden en volgen bestaande routes.

Voor regelmatige en intensieve wandelaars worden er diensten aangeboden door organisaties zoals Stichting Wandelplatform-LAW in Nederland en Groote Routepaden in België. Deze organisaties promoten het wandelen en het behouden van de wandel– en ruiterpaden en het recht op overpad in een parkgebied of erkende open gebieden met natuurlijke schoonheid. Ze helpen wandelaars ook met het zoeken van slaapplaatsen door uitwisseling van informatie en diensten. Daarnaast zijn er diverse reisorganisaties die individuele en groepswandel vakanties aanbieden

Wandelen, naast het feit dat het een sport op zich is, is behalve de basis van vele andere sportieve activiteiten ook een sterk aanbevolen vorm van fysieke training. Wandelen vormt bijvoorbeeld een groot deel van bergbeklimmen; ervaren bergbeklimmers weten dat ze moeten trainen voor de lange, zware wandelingen over de lagere paden en over gletsjers en sneeuwvelden. Ook backpack kamperen, jagen, langlaufen, sneeuwschoen wandelen en oriëntatielopen zijn sporten waarbij wandelen belangrijk is. De mogelijkheid om langere afstanden af te leggen, zonder oververmoeid te raken (over het algemeen een vermogen verworven door training) verhoogt tevens het genot van andere activiteiten, zoals het observeren van flora en fauna, excursies van alle soorten, en zelfs sightseeing.

Waarom Wandelen

1. Wandelen is volgens wetenschappers de beste vorm van lichaamsbeweging. Naast het inademen van gezonde buitenlucht vermindert het de kans op hart– en vaatziekten aanzienlijk. Daarnaast helpt wandelen ook goed tegen stress. Met wandelen bent u er even uit en kunt u uw hoofd leegmaken.
2. Met wandelen gaat u terug naar de natuur. Je ziet de omgeving langzaam veranderen. Door te wandelen kunt u op de mooiste plekken komen waar u anders niet kunt komen, omdat veel plekken niet per fiets of per auto te bereiken zijn.
3. Het is makkelijk om met wandelen te beginnen, met een paar goede wandelschoenen, lekker zittende kleding en een klein rugzakje kunt u al op pad. Om te wandelen hoeft u geen speciale technieken te leren, dit leert u al van jongs af aan en voor de gemiddelde wandeling heeft u geen extra kennis nodig.
4. Wandelen is een activiteit die de mogelijkheid tot groei in zich heeft; uw kennis en vaardigheden verbeteren naarmate u vordert. Voor beginners omvat het een simpele wandeling op een afgebakend pad. En gevorderden kunnen gaan bergbeklimmen, wandelen buiten de gebaande paden,op  survival gaan en navigeren.
5. Wandelen kunt u het gehele jaar door doen. Een van de leukste facetten van het wandelen zijn de verschillende omstandigheden verbonden aan het seizoen. De in bloei staande velden in het voorjaar, de bladeren in de herfst en de sneeuw in de winter.

Print PDF